カプサイシン イソフラボン

育毛で大切なのは毛母細胞に栄養分が行き届くことです。毛母細胞が活発に活動することで健康で美しい髪が育つのです。毛母細胞が活性化するのにはペプチドIGE-1が必要だと言われています。最近このペプチドIGE-1を増加させるのにイソフラボンとカプサイシンが役に立つことが分かってきました。イソフラボンもカプサイシンも聞き慣れた成分です。

熊本大学から２００４年に発表された報告によると、カプサイシン６ｍｇとイソフラボン７５ｍｇを毎日一緒に摂取した男性の約８割に育毛効果が見られたそうです。イソフラボンは元々健康食品やサプリメントなどによく使われる成分ですし、カプサイシンもダイエット補助サプリメントとして広く知られています。大豆に多く含まれる成分のイソフラボンは、女性ホルモンのバランスを整える働きがあり更年期障害の改善や美肌効果があります。唐辛子の辛味成分であるカプサイシンは、脂肪燃焼効果や身体を温めて血行促進効果も期待できます。

育毛に有効なこの２つの成分を同時に摂取するのにちょうど良いものがあります。それは麻婆豆腐に唐辛子で辛さを加えたり、豆腐の味噌汁に唐辛子をふりかけたものです。イソフラボンとカプサイシンをうまく利用して育毛に取り組みましょう。

育毛効果のあるサプリメントがあります。サプリメントは身体の中に入った有効成分が働くことで、育毛効果をアップさせます。体質改善にサプリメントを活用する人が多くいます。育毛剤や育毛シャンプーの中には使い方に細かい条件があったり、使い方が難しかったりと面倒に思う人もいるようですが、サプリメントは決められた量を飲むだけなので手軽に取り組むことが出来ます。

育毛効果のあるサプリメントには様々な種類があり、血流促進効果のあるもの、毛母細胞に働きかけるもの、育毛を助ける効果のあるものなどがあります。育毛効果のあるサプリメントには健康で美しい髪を育てるための有効成分が凝縮されています。

例えば、牡蠣のエキス、サメ肝臓エキス、大豆エキス、ビタミンなどです。これらは発毛に必要な成分で、日々の食事によって摂取することが出来ますが、毎日の食事で完璧に補うのは難しいでしょう。このようなサプリメントを利用することで簡単に栄養を補うことができ、栄養バランスを整えることが出来ます。
だた、気をつけなければならないことはサプリメントに頼り過ぎないということです。サプリメントは手軽さからつい過剰摂取しがちです。育毛に有効といってもバランスが良くなければそれは逆効果になってしまいますので気をつけましょう。